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mardi 7 juillet 2020
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RéCréAction

Dans RéCréAction , il y a Action pour l’ensemble des défis individuels et collectifs autour de l’activité physique, de la Création artistique et de la mise en valeur des créateurs de l’association.

Il y a aussi Action et RéAction, car cette page est née lors d’un épisode particulier, il porte l’envie d’agir et de réagir pour rompre l’isolement des personnes en situation de handicap.

Il y a enfin RéCréAction avec un clin d’œil à la cour de récréation : n’est-elle pas l’endroit idéal des rendez vous pour créer, s’inspirer, se rencontrer, partager, jouer et garder le lien.

www.facebook.com/RéCréAction.

 
Covid-19.

Covid-19 : L’Institut pour la Recherche sur la Moelle Épinière et l’Encéphale (IRME) avec le soutien de GMF SOLIDARITÉ Fonds d’Entraide du Groupe GMF met en place une cellule de soutien psychologique pour les familles

Des téléconsultations avec nos psychologues et neuropsychologues vous sont proposées.

A qui la cellule de soutien psychologique s’adresse-t-elle ? La cellule de soutien psychologique s’adresse prioritairement aux familles des traumatisés médullaires et crâniens qui connaissent une forte exposition à des facteurs de stress et d’anxiété du fait du contexte inédit qu’engendre la crise du Coronavirus : difficultés rencontrées avec les aides à domicile, gestion de planning dans une situation organisationnelle dégradée, exposition à la souffrance/la mort, crainte d’une contamination…

Mais dans la mesure de nos possibilités, ce dispositif concerne chaque personne qui en ressent le besoin.

La prise de rendez-vous s’effectue par mail : irme@noos.fr

http://irme.org.


Voir notre sélection de liens mis à jour sur le covid-19 :

www.moteurline.apf.asso.fr.


Numéros d’appels .



 

Témoignages

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© Sylvaine Séré de Rivières

 
Les Cordées - concours 2020 !

Beauté Sauvage ! Règlement

Une cordée… C’est un groupe de personnes qui discute par un échange de courrier ou sur un forum, sur une thématique de leur choix.

 

Epaules : en faire moins... pour rouler plus (Faire Face paratétra sept 2008)

Auteur : Carole Bourgeois, journaliste |  31274 visites | En ligne : 15 septembre 2009

Rubrique du magazine : Un pro vous répond…

L’usage du fauteuil pendant plusieurs années nécessite une sollicitation quotidienne des épaules, au point que de vives douleurs entraînent parfois une diminution de l’autonomie. Thierry Albert, médecin spécialiste au Centre de rééducation fonctionnelle de Coubert (Seine-et-Marne), vous conseille.

- Faire Face : Les douleurs d’épaules sont-elles proportionnelles à l’ancienneté de la paraplégie ?

  • Thierry Albert : Il est tout à fait reconnu que l’ancienneté de la paraplégie entraîne une augmentation des douleurs musculaires et tendineuses des épaules. Elles sont dues à l’accumulation des contraintes mécaniques lors des déplacements en fauteuil, des transferts, des soulagements des appuis et de la préhension d’objets plus ou moins lourds situés au-dessus des épaules. Les pathologies induites sont les tendinites (inflammation du tendon) qui peuvent aller jusqu’à la rupture tendineuse, l’arthrose (usure du cartilage articulaire) et enfin les capsulites (perte de la souplesse de l’articulation).

- Faire Face : Comment anticiper sur ces problèmes, avant de trop fortes douleurs ?

  • Thierry Albert : Un des secrets de la prévention, c’est d’améliorer la souplesse du muscle qui, pour une efficacité optimale, doit être fort, endurant et souple. L’extensibilité musculaire représente la capacité à être étiré au cours d’un mouvement sans subir de microtraumatisme au niveau des fibres. Imaginez un élastique de bonne qualité : il ne se déchire pas quand on l’étire. C’est souvent la souplesse des groupes musculaires les plus forts qui n’est pas assez entretenue, ces muscles sont les rotateurs internes et les adducteurs de l’épaule, ceux qui se contractent quand on fait un “bras de fer” par exemple.

- Faire Face : Quels types d’exercices peuvent améliorer la souplesse du muscle et protéger ainsi l’articulation ?

  • Thierry Albert : Il faut apprendre, par le biais de son kiné, des mouvements d’étirement de ces muscles adaptés à son cas, pour trouver la position, l’intensité, la durée et la progression adéquates. Parfois, il peut être utile de faire une rééducation dite proprioceptive : on apprend alors à effectuer les gestes du quotidien qui sollicitent l’épaule sans déclencher de conflit traumatique. Dans tous les cas, un geste est à proscrire : le mouvement du bras tendu au-dessus de l’horizontale des épaules, surtout avec une charge lourde !

- Faire Face : Au quotidien, chez soi, quelles sont les adaptations à réaliser et les astuces de confort ?

  • Thierry Albert : Après avoir bien fait régler son fauteuil par un spécialiste, il s’agit d’organiser judicieusement son environnement : placer les objets lourds à hauteur de main et réduire les écarts de plan pour faciliter les transferts. Dans la journée, il faut essayer de penser à se grandir, tout en baissant les épaules pour les reposer. Autre astuce : varier sa technique de soulagement des appuis fessiers. Classiquement, ils s’effectuent par élévation du bassin en appui sur les poings ; mais ils peuvent aussi être effectués, quand l’équilibre le permet, par une inclinaison du tronc vers l’avant ou sur les côtés. Tout aussi efficace, sans solliciter l’épaule !

Retrouvez deux articles sur le site :
- Prévention des douleurs d’épaules des personnes en fauteuil roulant. Brochure conçue et réalisée par l’équipe de rééducation de l’hôpital Raymond Poincaré (Garches, Hauts-de-Seine) - Widal 0 (E. Delpech, C. Gourdon, V. Guay, P. Jaillard et B. Luneau) et par l’Institut Garches (B. Guillon, B. Luneau), illustrée par N. Muon. Co-édition Institut Garches / APF, mars 2004.
- Quand les épaules ploient, Faire Face (juin 2004)

 

Articles de cette rubrique

  1. Thèse : Représentation du corps, fonctionnement du système nerveux central et douleur centrale : études chez le blessé médullaire.
    Origine : 2020 | Auteur : Osinski T. | En ligne : 30 juin 2020

  2. Recommandations pour la pratique des blocs moteurs périphériques en Médecine Physique et de Réadaptation .
    Origine : 2018 | Auteur : SOFMER | En ligne : 24 janvier 2019

  3. Spasticité : deux pistes de traitements.
    Origine : 2016 | Auteur : APF Ecoute Infos | En ligne : 16 mars 2016

  4. Handicap et douleurs - Actes des entretiens de Garches (2011)
    Origine : décembre 2011 | Auteur : Entretiens de Garches | En ligne : 12 août 2013

  5. Traitements médicamenteux de la spasticité - Recommandations de bonne pratique (AFSSAPS)
    Origine : 1er février 2011 | Auteur : AFSSAPS | En ligne : 21 octobre 2011

  6. Prise en charge par la kinésithérapie des patients présentant des douleurs neuropathiques
    Origine : octobre 2009 | Auteur : A.Quesnot , P.Ribinik, B.Barrois | En ligne : 17 décembre 2009

  7. Douleur chronique : reconnaître le syndrome douloureux chronique, l’évaluer et orienter le patient
    Origine : décembre 2008 | Auteur : Haute Autorité de Santé (HAS). | En ligne : 16 février 2009

  8. Epaules : en faire moins... pour rouler plus (Faire Face paratétra sept 2008)
    Origine : septembre 2008 | Auteur : Carole Bourgeois, journaliste | En ligne : 15 septembre 2009

  9. Douleurs neuropathiques, Comment les reconnaître et les prendre en charge ? (automne 2008)
    Origine : 2008 | Auteur : Dr Nadine Attal | En ligne : 14 janvier 2009

  10. Douleur et lésion médullaire (2ème journée d’information nov 2007)
    Origine : novembre 2007 | Auteur : Pr. Manfredi Ventura | En ligne : 25 mars 2008

  11. La douleur neuropathique chronique du blessé médullaire : les recommandations
    Origine : 2007 | Auteur : SOFMER, AFIGAP, SFETD, SFNC | En ligne : 10 novembre 2009

  12. Les douleurs neuropathiques : les avancées - Dr Nadine Attal (dec 2005)
    Origine : décembre 2005 | Auteur : Dr Nadine Attal | En ligne : 20 mai 2008

  13. Quand les épaules ploient, Faire Face (juin 2004)
    Origine : juin 2004 | Auteur : Carole Bourgeois, journaliste | En ligne : 30 juin 2008

  14. Prévention des douleurs d’épaules - Hôpital de Garches (2004)
    Origine : mars 2004 | Auteur : co-édition, plusieurs auteurs | En ligne : 28 février 2008

  15. Les 10 points clés dans le traitement de la spasticité, Dr G. Le Claire (2004)
    Origine : 2004 | Auteur : Dr G. Le Claire | En ligne : 2004

  16. Spasticité : de nouvelles alternatives, Faire Face (sept 2001)
    Origine : septembre 2001 | Auteur : Faire Face magazine | En ligne : 9 juillet 2002

  17. Les douleurs des paraplégiques. Dr N. Attal, lettre de l’IRM (janvier 2000)
    Origine : janvier 2000 | Auteur : Dr Nadine Attal | En ligne : 1er février 2008